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打网球有哪些好处?
来源: | 作者:嘉华体育 | 发布时间: 2024-03-19 | 196 次浏览 | 分享到:

网球也是现代人比较喜欢的一种休闲运动,练习网球的好处多多,不但能促进人体机能的发展,还能调节情绪,振奋精神。本期嘉华体育就带你了解一些网球你不知道的知识。

 

1.网球诞生于法国,诞生于英国,其普及和形成在美国达到顶峰。它起源于12-13世纪的法国。1996年在雅典举行的现代奥运会上,网球男子单打和双打被列为正式比赛项目。后来由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上的分歧,连续举办了7届奥运会的网球项目被取消。直到1984年洛杉矶奥运会,网球才被列为奥运会项目。

 

2. 1988年汉城奥运会上,网球再次被列为正式比赛项目。  

3. 打网球可以大大提高神经系统的灵活性和持久性,让我们精力充沛,增强记忆力,提高工作学习效率。经常从事网球运动可以对体育系统起到积极的促进作用。打网球可以加强骨骼的新陈代谢,改善骨骼的血液循环,让骨骼更粗更结实。打网球可以使肌肉纤维变粗,肌肉变强,力量变强,反应迅速、准确、协调。

4. 经常打网球可以使关节更加灵活,可以承受更大的负荷,增加关节活动范围,并且身体动作更加舒展。打网球往往能改善循环系统的功能,使心脏得到更好的锻炼,增强收缩力,使血液输出大大增加,减缓心脏的跳动频率,使血管保持良好的弹性。打网球可以改善呼吸系统的功能。

以上就是嘉华体育为大家带来的网球知识,不知道有没有帮到大家呢?